長期便秘容易造成雀斑，甚至是造成體內(nèi)重金屬超標(biāo)，嚴(yán)重者容易造成
腸炎，甚至是腸道一場腫瘤，容易造成體
內(nèi)毒素，垃圾超標(biāo)。建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍厮?，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，避免長時間的久坐。避免過度肥胖，適當(dāng)?shù)倪M行減肥，可以選擇多喝一些溫開水，進食粗纖維
食物，順時針的進行腹部按摩，增加運動量為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。
