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月經(jīng)期間可以控制飲食，不要含糖多的食物，如甜點，面包，糖果，巧克力，奶茶，少油少鹽，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，如慢跑、跳高、游泳、跳高、跳繩、羽毛球、籃球、多吃新鮮的蔬菜，體積大，熱量低，多喝溫開水促進代謝，不要熬夜，也不要過于的勞累，不要受涼。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。