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怎么激勵(lì)自己減肥
病情描述:
怎么激勵(lì)自己怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 20:19
    由于減肥是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程，需要同時(shí)控制飲食，還要增加體育運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)人的意志力考驗(yàn)非常大，通常都會(huì)堅(jiān)持不住。所以要想激勵(lì)自己減肥，首先要找一個(gè)伙伴來(lái)陪自己，兩個(gè)人互相鼓勵(lì)。另外經(jīng)常去逛商店，試衣服，能夠有效的激勵(lì)自己減肥的欲望。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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