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沙棘是不具備減肥作用的，所以說不要盲目的采用這種方法，如果有身體肥胖，一般需要飲食方面加以控制，首先需要注意主食量要控制，不要吃過多高脂肪的食物，高熱量的食物，平時在飲食方面，尤其是晚餐，不要暴飲暴食。必須要每天增加活動量，才可以有效的利用?？梢跃毩?xí)瑜伽鍛煉。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。