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減肥的人吃什么
病情描述:
減肥的人如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 19:52
    一說減肥，好多人都會認為不能吃肉，其實只要吃那種含有優(yōu)質蛋白的瘦肉，魚類，蛋類都是不錯的選擇。還有蔬菜水果含有多種維生素和礦物質，都是人體所需的營養(yǎng)成分。所謂熱量高，指的是那些油炸食品，脂肪含量高的肥肉，因為味道好，很多人會控制不住吃的多，容易攝入過多的熱量。所以建議減肥的人不要吃油炸食品和含脂肪高的食品。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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