產(chǎn)后喂奶怎么減肥

女，38歲 2020-09-19 19:31

病情描述:

產(chǎn)后喂奶怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-09-19 20:28

一般孕期肯定會攝入過多的熱量，害怕寶寶營養(yǎng)不夠，并且為了寶寶的安全，也害怕運動，所以說是比較容易造成肥胖的。建議你盡量清淡飲食，多吃蔬菜，高熱量，高脂肪，高蛋白的食物，能不吃盡量不要去吃。一開始運動比較難以承受，所以建議你慢慢的將鍛煉強度一點點增加起來才可以。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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