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一般順產(chǎn)后陰道粘膜以及陰道周圍的組織是會慢慢恢復(fù)的，也可以通過鍛煉，使陰道周圍的肌肉恢復(fù)得快一些，一般是通過鍛煉肛提肌和肛門括約肌來幫助恢復(fù)的，可以做一些收縮肛門的動作，一般是慢慢提肛提肌，持續(xù)20秒后慢慢松開，重復(fù)連續(xù)。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。