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減肥時晚上吃什么好
病情描述:
減肥時晚上吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-09-27 20:44
    如果想要減肥，在晚上盡量少吃一些主食?？梢猿砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/bze2cudlkrfudlj.html" target="_blank">蔬菜水果，比如黃瓜，西紅柿，蘋果。多吃一些粗纖維類的蔬菜，比如芹菜啊，韭菜。或者是熱量低的食物，比如冬瓜。這樣晚上睡覺前進食的熱量就比較少，就不會再導致肥胖了，體重就會逐漸下降了。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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