每天一個(gè)蘋果能減肥嗎

女，20歲 2020-09-26 18:54

病情描述:

每天一個(gè)蘋果可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-26 19:50

如果想通過(guò)食療的辦法來(lái)進(jìn)行減肥的話，而且想每天吃一個(gè)蘋果，那么這種情況是不能夠真正的減肥的。減肥要用科學(xué)的辦法，就是六個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，要少吃一些脂肪含量過(guò)高的食物，以及多吃一些新鮮的蔬菜水果等，并且要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，只有這兩者相結(jié)合，才能夠真正的減肥。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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