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如果脫頭發(fā)特別嚴(yán)重的時(shí)候，平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑豆，黑芝麻，大棗，枸杞這一類的食物，這些食物能夠有生發(fā)烏發(fā)的作用。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重的時(shí)候，還可以吃點(diǎn)中成藥調(diào)理一下，可以吃首烏生發(fā)膠囊，這個(gè)藥物對(duì)于治療脫頭發(fā)效果是比較好的，在吃藥治療期間需要注意清淡飲食。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。