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一般來說膝蓋這個部位還是比較容易受傷的，像是你這種情況來說，如果疼痛比較劇烈，嚴重影響活動的話，那么最好是去醫(yī)院骨科進行一些系統(tǒng)的檢查一下，看看是不是有一些半月板或者說是肌腱韌帶的損傷。如果說疼痛不是特別嚴重，可以先自己外用一些扶他林軟膏試試。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。