節(jié)食減肥瘦的順序是什么

女，30歲 2020-09-24 19:01

病情描述:

什么是節(jié)食減肥瘦的順序

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 19:56

如果是想要減肥的話是不提倡通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的，最好是能夠通過(guò)多加強(qiáng)體育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥，另外的話在這段期間內(nèi)最好是能夠保證清淡的飲食避免吃太多辛辣刺激以及高熱量和高脂肪的食物，建議你可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果以及雜糧。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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