如果是通過輕斷食減肥，晚上不吃飯對(duì)胃不會(huì)有什么影響。如果是連續(xù)性的晚上不吃飯，有可能會(huì)導(dǎo)致
胃病。建議少食多餐，早餐是必須要吃的，而且食物還要豐富。午餐可以吃到六、七分飽，葷素搭配。晚上可以吃其它
食品替代主食，比如土豆，地瓜，南瓜，適當(dāng)吃些蔬菜少放油。睡前如果實(shí)在太餓，可以喝點(diǎn)酸奶，吃點(diǎn)
水果。消耗的熱量大于吸收的熱量，身上的脂肪會(huì)慢慢減掉。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
