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男士減肥主要也是通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉。那男士減肥運(yùn)動(dòng)，有跑步，跳高，打籃球，打羽毛球，踢足球等這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，一般可以每天進(jìn)行40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月左右，可以有效的達(dá)到減肥的目的的，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，飲食方面也盡可能要控制一點(diǎn)。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。