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如果平時壓力過大或者熬夜過度的時候，就會容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，平時應(yīng)該盡量注意增強營養(yǎng)，適量的參加體育鍛煉，改變體質(zhì)來改變脫頭發(fā)的現(xiàn)象，在飲食方面可以多吃點黑豆，黑芝麻，大棗，枸杞黑木耳這一類的食物具有生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。