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如果平時就有便秘的習慣，這種情況應該注意積極的調(diào)整自己的飲食，平時要注意多吃纖維素多的食物，多吃蔬菜水果，比如香蕉，喝蜂蜜有助于預防便秘。平時可以通過適當?shù)倪\動促進胃腸蠕動，還可以考慮應用口服藥物比如復方蘆薈膠囊，酚肽片等促進大便排泄。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。