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減肥不吃飯吃什么
病情描述:
減肥不吃飯如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 22:08
    需要吃飯，且，三餐不少的，但是，不能吃多，每一頓飯吃6分飽就行了，這個(gè)就是控制飲食了，在控制飲食的基礎(chǔ)上在多運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說，進(jìn)行散步、慢跑，騎自行車等等的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且需要長期的堅(jiān)持下來，才能起到良好的減肥效果的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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