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沒有特別好的方法能夠達(dá)到快速緩解痛經(jīng)的效果，比較嚴(yán)重的話可以服用止疼藥，但是會(huì)形成一定的依賴性，也可以使用一些緩解痛經(jīng)效果比較好的藥貼，這樣也能夠幫助改善癥狀。在來月經(jīng)之前一定要注意做好保暖工作，不要受涼，不能吃生冷寒涼的食品，可以多喝一些紅糖水或者是益母草水。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。