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沒有所謂的懶人減肥方法，原因就是：只有你運(yùn)動(dòng)消耗的熱量超過了攝入的熱量，身體才會(huì)動(dòng)員脂肪參與代謝，才能消耗脂肪的，而你不打算運(yùn)動(dòng)的話，那么減肥的效果就不理想了，另外，除了運(yùn)動(dòng)以外，還需要在結(jié)合節(jié)食的方式進(jìn)行綜合的減肥為好了。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。