蹲馬步可以減肥嗎

男，25歲 2020-09-28 20:48

病情描述:

蹲馬步能不能減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 21:39

想用蹲馬步來減肥，這是比較慢的，美是每個人都向往的，單靠蹲馬步能減肥，不一定達到效果，你可以增強鍛煉，每天早晨跑跑步，跳跳舞，把能量全部代謝出去，不能一天兩天就算了，關(guān)鍵要靠堅持，堅持一定的天數(shù)，堅持一定的目標(biāo)，飲食上不要大魚大肉，多吃些蔬菜，熱量低的食物，水果也要多吃，多補充點維生素c，魚類蝦類等如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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2019-01-29 62279次瀏覽

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