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涼拌黃瓜這個熱量是比較低的，如果在減肥期間呢，可以適當(dāng)多吃點涼拌黃瓜，有助于減肥。那如果是吃了涼拌黃瓜以后還吃其他的一些食物，那么減肥效果也并不是很好的，吃了涼拌黃瓜以后，其他的食物呢要減少攝入，這樣的話呢，有一定的減肥效果的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。