練深蹲能減肥嗎

男，27歲 2020-09-24 21:34

病情描述:

練深蹲可以減肥嗎

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 22:27

練深蹲是有一定的減肥作用的，但是如果練深蹲不得法，有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋方面的病變，特別是導(dǎo)致膝蓋疼痛。所以練深蹲需要根據(jù)自身的具體情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，不能一下子練得過(guò)多，不然容易導(dǎo)致適得其反的效果。最好在專(zhuān)業(yè)的教練下練習(xí)比較合適。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。

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