鍛煉膝蓋疼怎么辦

女，29歲 2020-09-19 21:33

病情描述:

鍛煉膝蓋疼怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鄭慶祥副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-09-19 22:26

膝蓋是人體最容易受傷的關(guān)節(jié)，抵抗力差，也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，不能一下子鍛煉的強(qiáng)度太大，如果膝蓋疼得比較厲害，還是減少跑步和爬樓梯，特別是下樓梯這些動作，因?yàn)檫@些對膝蓋的磨損特別厲害，而且，一旦磨損的嚴(yán)重是不可修復(fù)的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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