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可以選擇開塞露進行通便，也可以多吃香蕉或者是胡蘿卜進行通便，平時也要多吃新鮮的水果蔬菜，盡量減少膽固醇和脂肪高的食物，便秘可能是因為缺少運動引起的，也可能是因為腸胃功能紊亂造成的腸道如動漫也可能會出現(xiàn)便秘的情況，長時間便秘可能會引起痔瘡或者是肛門膿腫和疼痛的現(xiàn)象。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。