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青少年出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，應(yīng)該注意多吃水果和蔬菜，多喝水，保持大便的通暢，平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，如果辣椒之類上火的食物吃多了，容易導(dǎo)致便秘的癥狀加重，便秘，嚴重的時候可以喝點益生菌一類的藥物調(diào)理一下，益生菌能夠調(diào)理腸道的正常菌群，能夠緩解便秘的現(xiàn)象。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。