吃青瓜能減肥嗎

女，22歲 2020-09-25 18:51

病情描述:

吃青瓜可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-25 19:49

青瓜含有豐富的維生素、纖維素等物質(zhì)，有利水滲濕、清熱解毒等作用，有降低血糖的功效，對(duì)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的過程有一定的抑制作用。建議平時(shí)可以在晚餐時(shí)用青瓜代替米飯、面條等主食。此外，平時(shí)還有要充足的運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝。還要注意不要吃零食、夜宵，避免出現(xiàn)反彈。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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2019-04-08 58407次瀏覽

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