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可以吃一些比較咸的食物，比如說可以多吃一些咸菜、咸鴨蛋、這樣都能使血壓升高。同時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，每天可以進(jìn)行慢跑半小時(shí)，這樣可以提升個(gè)人的免疫功能，或者是多吃一些大蝦、排骨、瘦肉，你可以每天喝一杯鮮牛奶，或者是喝一杯豆?jié){，這樣對(duì)身體都是比較好的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。