瘦大腿可以多做高抬腿運(yùn)動(dòng)，飯后站一會(huì)或散步，洗澡時(shí)
按摩一會(huì)，騎腳踏車(chē)，晃大腿運(yùn)動(dòng)，微下蹲瘦大腿，快走瘦大腿等?？梢宰约憾嗫磿?shū)學(xué)習(xí)，自己創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)也可以瘦大腿。做瑜伽或游泳也可以瘦大腿。還需要做好營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。油脂
蛋白質(zhì)適量吃熱量低的
食物，不要餓肚子減肥。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
