懷孕中期，失眠可能是由
荷爾蒙水平變化、尿頻或精神因素引起的。建議平時(shí)調(diào)整飲食，平衡營(yíng)養(yǎng)，避免疲勞。睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，吃一些蘋(píng)果、香蕉等食物來(lái)促進(jìn)睡眠，洗澡前睡覺(jué)也有利于睡眠，白天可以出去散步，曬太陽(yáng)可以改善睡眠。培養(yǎng)良好的心態(tài)，不要太擔(dān)心胎兒的發(fā)育，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，只要定期進(jìn)行
產(chǎn)前檢查，就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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