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首先來(lái)說(shuō)你要減肥的話，一般吃的蔬菜最好是那種多纖維的蔬菜，本身有一定的飽腹感，同時(shí)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以緩解你的便秘等情況，那么在減肥期間，由于這些菜尤其是一些綠色蔬菜，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量也是比較低的，所以對(duì)你減肥還是有利的如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。