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首先來說減肥是一個循序漸進的過程，絕對不可能快速進行減肥，那么也根本就是不科學的，因為脂肪本身來說是有一定的代謝過程的，除非你通過外力的方式把脂肪去掉，比如說你通過一些手術的方式，否則的話，你只能是通過一些有氧運動，循序漸進。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。