高中生失眠治療方法

男，17歲 2020-09-20 21:30

病情描述:

治療高中生失眠方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2020-09-20 22:29

首先高中生失眠的話，大多數(shù)的原因是因?yàn)樵趯W(xué)校學(xué)習(xí)壓力比較大，或者是比較焦慮比較著急，引起來的，夜晚睡眠少或睡眠差的情況，這種情況一定要學(xué)會釋放壓力，要學(xué)會自我調(diào)整，可以通過增加體育鍛煉來增加睡眠，必要的時(shí)候呢，也可以通過一些促進(jìn)睡眠的藥物，比如百樂眠膠囊或甜夢膠囊等等。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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