袁俊麗
主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院
2020-09-20 22:07
首先的話，你可以自己選擇自我調(diào)節(jié)。就是晚上不要做特別興奮的事情，最好還是選擇安靜一點(diǎn)比較好，可以選擇聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，晚上的話盡量不要做特別興奮特別亢奮的事情，這樣對(duì)你的睡眠是沒(méi)什么好處的，如果確實(shí)通過(guò)做調(diào)解沒(méi)有什么用的話，你可以選擇一些藥物治療。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
