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考慮100顆藕粉的熱量是360卡，適當(dāng)?shù)某砸粌纱闻悍鄄粫?huì)影響減肥效果的，平時(shí)要均衡飲食，避免暴飲暴食，避免喝啤酒，晚餐可以用水果或水煮蔬菜來(lái)代替，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳廣場(chǎng)舞，騎單車等長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到減肥的目的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。