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健忘癥主要表現(xiàn)為記憶力下降，不管什么事做過(guò)就忘了。輕微的健忘癥多數(shù)人都有，建議平時(shí)不必有太大的心理壓力，注意調(diào)整，戒煙酒，補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類(lèi)，豆類(lèi)，瘦肉，雞魚(yú)，核桃等等。注意避免吃辛辣刺激食品，要規(guī)律作息，不要?jiǎng)诶奂鞍疽?。如果不放心的?huà)，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。