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建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。吃柔軟易消化的食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，但飲食要規(guī)律。少油少鹽。多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多吃水果蔬菜。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓掷w維的食物，如芹菜青菜等促進(jìn)排便。平時(shí)可以在外面多走一走，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。