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大胃減肥的方法
病情描述:
大胃減肥有什么方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-22 19:26
    減肥主要是通過飲食的控制和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行。要循序漸進(jìn)的，平時(shí)多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油膩，高膽固醇的食物，兩餐之間的點(diǎn)心可以吃一個(gè)蘋果，晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食，同時(shí)每天有氧鍛煉在40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月有明顯的減肥效果。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
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