減肥的時(shí)候餓了怎么辦

男，39歲 2020-09-27 20:40

病情描述:

減肥的時(shí)候餓了怎么治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-27 21:34

減肥應(yīng)該采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的方法相配合，單單靠節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的，這樣對(duì)身體是不健康的，而且也不會(huì)有什么特別好的效果，每天可以適量的少吃一些油膩的東西，不吃垃圾食品，也不要吃快餐減肥的時(shí)候餓了可以喝一些水或者是吃一些新鮮的水果蔬菜，為身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維。如果節(jié)食過度可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，低血糖，貧血等。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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