減肥晚上吃什么水果最好

女，25歲 2020-09-24 19:46

病情描述:

減肥晚上可以吃什么水果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 20:44

減肥晚上需要控制水果的攝入，最好在晚餐后不再攝入水果，以免攝取過多熱量，導(dǎo)致體重難以減輕。可以選擇含糖量較低的水果，比如芭樂，含大量維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富，但含糖量相對(duì)較低，口感似梨，既可以補(bǔ)充維生素，也可避免增加過多熱量攝入。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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