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減肥是一個長期堅持的一個過程，想要一個月就可以快速的減肥的話，就一定要在飲食方面控制好，盡量不要攝入過多的熱量，并且在運(yùn)動上一定要加強(qiáng)體育鍛煉，把運(yùn)動的強(qiáng)度提上來才可以，否則的話，所起到的減肥效果也是非常差的，祝你減肥成功 .如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。