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減肥期間最好做一個長期的減肥計劃，具體要吃什么，主要的來說就是肉類食物盡量少吃一些，像豬肉，牛肉，羊肉等等。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像土豆，小白菜，芹菜，豆角，胡蘿卜，蘋果，香蕉桔子，火龍果等等都是可以的。祝你減肥成功。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。