晚上減肥適合吃什么

女，24歲 2020-09-23 19:00

病情描述:

晚上減肥可以吃哪些東西

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-23 20:00

減肥期間晚餐一般熱量保持在420卡路里就可以了，像高熱量，高脂肪，高蛋白油膩的，高膽固醇的食物盡量少吃，特別是路邊攤能不吃盡量不要在外面吃，最好在家里面自己做一些食物。減肥在飲食方面控制也不能太過(guò)極端了，如果吃得太少肯定會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的傷害的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。

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