吃什么水果蔬菜減肥

女，24歲 2020-09-27 20:08

病情描述:

吃什么水果蔬菜怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-27 21:05

減肥期間可以吃的水果是一些熱量比較低的水果，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，這些食物的熱量含量較低，飽腹感較強(qiáng)，膳食纖維含量較高，能夠促進(jìn)排便，能夠起到減肥的作用，另外除了控制飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，起到瘦身塑形的作用。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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