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減肥期間絕對是要避免吃夜宵的，如果肚子餓的情況下，可以喝一杯低脂的牛奶，或者可以吃點(diǎn)全麥的面包，可以吃些水果以及還有吃點(diǎn)燕麥片等之類的粗糧，熱量相對比較少，不會引起發(fā)胖。一般進(jìn)食的量不宜多，后期可以慢慢適應(yīng)了。祝健康。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。