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減肥的早餐一般可以吃脫脂的牛奶或者是低脂的牛奶，配全麥的面包，這樣相對(duì)比較合適一點(diǎn)，對(duì)減肥有利些。不要吃一些全脂的牛奶，或者是一些奶油的蛋糕，面包，這些熱量相對(duì)比較高，對(duì)減肥是不利。平時(shí)也要適當(dāng)鍛煉身體，有助于減肥。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。