減肥的人晚飯吃什么

男，25歲 2020-09-27 18:28

病情描述:

減肥的人晚飯如何飲食

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-27 19:28

減肥的人晚上也要合理的進(jìn)餐，不能絕對的節(jié)食。建議晚上多吃一些新鮮的蔬菜同食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃一些瘦肉或者魚類都可以。然后晚飯應(yīng)該吃個(gè)七八分飽在飯后給予大概半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)?？梢猿陨倭康奶O果或者梨，這些含糖量相對較少的水果。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。

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