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更年期補鈣該吃什么
病情描述:
更年期補鈣吃哪些食物
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-09-21 19:59
    對于這種情況，女性在進(jìn)入更年期，隨著內(nèi)分泌激素的減少，很容易出現(xiàn)缺鈣以及骨質(zhì)疏松，所以可以在平時適當(dāng)補充鈣劑以及維生素d等，口服鈣片的同時，在日常生活中一定要注意，適當(dāng)吃一些含鈣高的食物，喝高鈣奶，另外，平時要注意鍛煉身體，增加戶外活動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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