管不住嘴怎么減肥

男，39歲 2020-09-28 21:03

病情描述:

管不住嘴怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-28 21:55

既然想減肥，就要管住自己的嘴。脂肪含量多的，熱量高的食物少吃或者是不吃。多吃水果蔬菜。每餐吃個(gè)七八分飽，每日做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體的代謝，既增強(qiáng)體質(zhì)，又能增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)減肥是健康的減肥方式，也不容易反彈，管住嘴，邁開腿開始你的減肥生活吧。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。

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