激素水平紊亂,學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,精神緊張都是
月經(jīng)推遲的主要原因之一,一定要引起足夠的重視。日常生活當(dāng)中調(diào)節(jié)好自己的飲食和作息,盡量不要
熬夜,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充
維生素和礦物質(zhì)。含有激素類的藥物和食物,盡量少吃或者不吃。飲食得當(dāng),作息規(guī)律,不熬夜,少生氣,更加有利于激素水平趨于穩(wěn)定。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。