過度
運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的
肌肉酸痛。就不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了，需要多休息了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)健康有利，過度的運(yùn)動(dòng)容易傷害健康。所以不能過度運(yùn)動(dòng)了。可以多喝高鈣的牛奶補(bǔ)充
蛋白質(zhì)和鈣，酸痛的部位可以適當(dāng)?shù)陌茨徑?，在恢?fù)后也一定要注意做運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心
