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肌肉酸痛隔天還能練嗎
病情描述:
肌肉酸痛隔天還可以練嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2020-09-19 20:44
    過度運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉酸痛。就不要繼續(xù)運(yùn)動了，需要多休息了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對健康有利，過度的運(yùn)動容易傷害健康。所以不能過度運(yùn)動了。可以多喝高鈣的牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，酸痛的部位可以適當(dāng)?shù)陌茨徑?，在恢?fù)后也一定要注意做運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心
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